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2019高考倒计时尖子生如何摆脱压力战胜高

2019-05-29标签: 心理辅导

一、合理分配复习时间 在紧张的复习过程中,每天可供利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键 [阅读全文]

高考生如何排解学习心理压力

2019-05-29标签: 心理辅导

孩子是家庭的希望,也经常被看作家庭的核心。几乎所有的家长都急切地期望自己的孩子学习成绩优异,长大后立足社会并成为栋梁之材。如何培养好自己的孩子,如何能与自己的孩子畅通无阻 [阅读全文]

高考关键时期家长怎样帮孩子调节压力

2019-05-29标签: 心理辅导

高考越来越近,对于有高考生的家庭来说家庭的紧张气氛越来越浓。不仅孩子会感觉到高考的压力越来越大,家长也是变得更加的手足无措,不知道应该怎样做才是对孩子最大的帮助,面对孩子 [阅读全文]

高考前的减压小秘方

2019-05-29标签: 心理辅导

高考前夕,有些考生的家长碰到一起,一打开话匣子,无不抱怨他们那个 不知好歹 ,把好心当成驴肝肺的 小兔崽子 !家长为子女的开学问题绞尽了脑汁,费尽了心。临近高考,不仅为他们买 [阅读全文]

高考对于一个人来说,很重要吗?

2019-05-29标签: 心理辅导

现在的高中生基本上都是有一些心理压力,而这些心理压力都是从何而来的呢?高中生的心理压力来源基本上就这两个:一个外在因素,二内在因素。虽说高中生的主要任务是学习,其他一些琐 [阅读全文]

??PK10高考复读生心理压力很大怎么办

2019-05-29标签: 心理辅导

对于选择复读的学生来说,在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的 过来人 ,再次选择复读一年,心理压力还是很大的。对于心理压力过大,该如何缓解呢 [阅读全文]

高考生应该形成良好的心态的四个方法

2019-05-29标签: 心理辅导

人在良好的心态下无论做什么事情效率都会比较高,相反在不良的心理状态下做什么事情效率都不高。因此良好的心理状态是高考成功的保证。朽希望各位高考生能够把自己的心态调整到最佳状 [阅读全文]

高考前考生心理辅导方案及五个辅导误区

2019-05-29标签: 心理辅导

高考前,每个考生都会感到巨大的压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影 [阅读全文]

缓解高考生心理压力,调整过度焦虑的方法

2019-05-29标签: 心理辅导

高中生心理压力来源主要是学习方面、家长给的压力,特别是到高中之后,繁重的学习压力,教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪,在学习面前就只会更加抵触。下面是高中 [阅读全文]

高考焦虑症该怎么解决

2019-05-29标签: 心理辅导

高考前夕,考生精神压力大在所难免,家长应做好孩子的安抚工作。从心理学的角度看,适当的压力有助于考生发挥出最好状态。除此以外,家长期待过高或一味强调轻装上阵,都可能导致考场 [阅读全文]

??PK10高考如何自我减压的5个办法

2019-05-29标签: 心理辅导

虽说条条大道通罗马,但在中国,高考却是很多莘莘学子人生中的一个重大转折点,面对高考难免有压力,但是压力如果不去缓解会影响我们高考的发挥。究竟,高考如何自我减压? 1、保持平 [阅读全文]

怎样缓解高考生的考前压力

2019-05-29标签: 心理辅导

高考将近,考生们都在为自己人生的第一个转折忙碌着,准备做最后的冲刺。面对高考,很多考生感觉心理压力很大,压力过重或者没有压力都会给考生的学习造成不良的影响,只有适当的压力 [阅读全文]

高考生压力大不想学习的五个方法

2019-05-29标签: 心理辅导

高三学生马上要迎来高考的洗礼,他们承受着如很大的心理负荷,那么,高三学生压力大不想学习怎么办? 不要自暴自弃 高三了,高中马上就要毕业了,三年的努力马上就能看到成果了,这个 [阅读全文]

高考女生在考前进行心理辅导的三个方法

2019-05-29标签: 心理辅导

即将来临的高考对女生来说,不仅是对体力、智力与毅力的考验,也是一场心理素质的大考验,所以朽整理出有关高考女生在考前进行心理辅导的方法,希望能帮助到大家。 1.抓大放小,取舍 [阅读全文]

高考复读生如何调节自己的心态

2019-05-28标签: 心理辅导

每年总有一些高考生因成绩不理想或是高考志愿填报失误不能进入理想中的大学而走上复读之路。高考复读生通常是学习成绩比较好、对自己要求比较严格的人,但高考复读生往往要承受比他人 [阅读全文]

高考生常见的八大心理问题 值得一看

2019-05-28标签: 心理辅导

高三生活应该是是十分美好的事情,许多学生很快能适应当地生活,也能树立自己的未来。但是也有一部分学生存在种种心理,可能是由于学历压力的突然加大等原因,很多高三生们而出现这样 [阅读全文]

高考生如何应对考场紧张的现象

2019-05-28标签: 心理辅导

很多同学在考试的时候容易出现由于紧张从而导致自己头疼,这对于同学们的考试带来了很大的影响,如果在考试的时候出现头疼,那么必然会对同学们的计算能力和思考能力带来一定的影响, [阅读全文]

高考志愿填报的心理攻略

2019-05-28标签: 心理辅导

高考结束后,填报志愿成了考生和家长最关注的问题,那么怎样填报高考志愿?高考志愿填报离不开家庭的影响,考生填报的志愿决定着考生将参加哪些学校和专业的录取和能否被录龋因此,从 [阅读全文]

高考生高考入场前的心理调节方法

2019-05-28标签: 心理辅导

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,高考考前入场前是考生最紧张的时刻。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为心理紧张焦虑心理 [阅读全文]

高考前要注意什么?要准备什么?

2019-05-28标签: 心理辅导

高考是人生重要的节点之一,临近高考,有的人觉得临阵磨枪不快也光,可是却因为一系列不好的行为和习惯,反而影响高考的发挥。另一方面,在备考这个非常时期,孩子们的压力已经很大了 [阅读全文]

如何消除高考考试焦虑的心理

2019-05-28标签: 心理辅导

有许多考生会有临近高考怯场的心理,通常表现在很多方面,严重者会影响高考考试的正常发挥。如何才能减轻或者消除这种高考考试焦虑的心理呢?下面朽就教教大家该如何如何消除高考考试 [阅读全文]

高考心理调节的十大经典语录

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

高考是莘莘学子共同的目标,当然高考的压力也使不少考生感到焦虑、无所适从,高考固然重要,但要适当的进行调节。下面朽整理了高考心理调节的十大经典语录,即将高考的考生可以看看, [阅读全文]

调节高考心理疲劳的三个方法

2019-05-28标签: 心理辅导

高考正跟随着时间的脚步在向考生们慢慢地逼近,堆满书的桌边,是考生们埋首苦读的身影。距离高考还有好几个月,在这么高强度的复习中,考生们难免会感到疲劳?而疲劳又难免会影响到考 [阅读全文]

高考前最实用的减压方法都有哪些

2019-05-28标签: 心理辅导

从历年的高考情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想,所以说考生在高考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非 [阅读全文]

高考冲刺倒计时,家长该注意哪些地方和应对措施

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

高考冲刺倒计时的时间所剩无几,对考生而言,备战高考时心态调适尤为重要。调适考前心理,关键是抱一颗 平常心 ,相信自己。家长在这个过程中也应该起到一定作用,下面朽就总结几点高 [阅读全文]

高考生如何克服考前焦虑的现象的方法

2019-05-28标签: 心理辅导

快高考了,许多同学会出现高考临场怯场的现象,甚至会影响高考考试发挥。那么该如何克服考前焦虑的现象呢?下面朽整理了几点有关如何克服考前焦虑的现象的方法,高考考生可以参考一下 [阅读全文]

高考冲刺:如何把自己调整到最佳状态

2019-05-28标签: 心理辅导

一、保持自身良好心态,学会自己减压 1.摆正心态,保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的,它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充 [阅读全文]

高考考生常见的心理问题及应对策略

2019-05-28标签: 心理辅导

高考将至,由于压力过大,很多考生容易产生一系列不好的心理情绪,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示,例如 我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩 、 我能行、我会考 [阅读全文]

能帮助高考生舒缓压力的四个方法 供考生参考

2019-05-28标签: 心理辅导

在高考成功的诸多因素中,心态是基矗越到高考,心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话,良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。高考的压力主要来自于个人心理素质 [阅读全文]

高考生过度考试焦虑的减压方法

2019-05-28标签: 心理辅导

大家都知道过度的考试焦虑会妨碍考试,其实考试时焦虑程度太低同样不利于考试。比如我们放松到对考试完全无所谓,一点儿不紧张,也是不可能有良好的状态的。焦虑水平过度或不够都不利 [阅读全文]

高考得高分必须克服的十个心理

2019-05-28标签: 心理辅导

良好心理是高考制胜的法宝,不良心理是高考的大敌。良好的心理是高考制胜的法宝,高考要想得高分,考生必须克服以下十种不良心理。 1、高考得高分必须克服:盲目自信 盲目自信的学生 [阅读全文]

消除高考生焦虑情绪的方法与步骤

2019-05-28标签: 心理辅导

焦虑是现实生活中不可回避的心理反应,它既与生理因素有关,也与心理因素有关,更与社会因素有关,那么,高中生当面对焦虑情绪时个体需要采取哪些方式来面对呢? 消除焦虑情绪的方法与 [阅读全文]

高考生减轻或缓解焦虑症状的建议

2019-05-28标签: 心理辅导

很多17岁的高三学生患有不同程度的焦虑症,如一看到题我就怕做不好,考不好,一看到书,就害怕,不能像以前那样读好书,就去找以前看的书和音乐,试图通过记住这些音乐从而成绩好起来 [阅读全文]

高考生消除紧张情绪实用的十条方法

2019-05-28标签: 心理辅导

很多时候经常会由于身体的乏力,加上学习和生活给自己带来了很大的压力,那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理,有什么好方法吗?下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪 [阅读全文]

高考前紧张的表现及应对措施

2019-05-28标签: 心理辅导

很多人面临像高考这样的大考的时候,会出现紧张的情绪。甚至会影响真实水平的发挥,影响高考的成绩。那么有什么方法能让高考不再紧张呢?这里介绍一些缓解高考紧张情绪的小方法、小建 [阅读全文]

专家支招:决定高考成败的32个细节

2019-05-28标签: 心理辅导

专家支招:决定高考成败的32个细节。在仅剩的两个月,同学们不妨来看看。 心态 1.进高考考场前,怎样调节心理? 临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静 [阅读全文]

给高考生分享5招减压妙法

2019-05-28标签: 心理辅导

高考如期而至,如何为孩子减轻心理负担,让孩子以轻松的心态面对高考成为高三家长的共同聊天话题。今天,朽就来和广大家长朋友们分享5招减压妙法,让孩子们在高考中发挥出正常的水平 [阅读全文]

高考前抑郁情绪的五个表现有哪些

2019-05-28标签: 心理辅导

抑郁是一类是以持久地情绪低落、思维迟缓、意志行为减退为主要临床心理症状临床相,高考前抑郁情绪具体可以表现在躯体症状、思维、行为、心境、自我评价五大方面: 1、高考前躯体症状 [阅读全文]

过来人分享高考前释放压力的六个方法

2019-05-28标签: 心理辅导

对于高中生来说,几乎每位学生都会觉得学习有压力,高中生心理压力主要是对高考的惧怕产生的,他们以为,高考就是他们人生的另一次抉择,一旦考不好,或者考不中,就会给他们的人生带 [阅读全文]

导致高三成绩不稳定脾气暴躁的原因是什么

2019-05-28标签: 心理辅导

学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐,败有败的暴躁。但是很多学生,却总是让自己败不起,似乎学习成绩必须非得是直线上升的不可,这就形成了高三成绩不稳定脾气暴躁 [阅读全文]

面临高考 高考生调整心态的四个方法

2019-05-28标签: 心理辅导

考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,多看看自己的优势,答题时细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示; 提升自信心 做一些基础题,一是因为近年来的考题还 [阅读全文]

高考倒计时:家长焦虑该如何调节

2019-05-28标签: 心理辅导

高考心理调整一:孩子进入高三成绩不稳定,脾气变得暴躁怎么办? 这样的一种状态,在现实生活中这种情况不少见,严格的说,要是我们从大的角度而言,这是一个应对压力的一个抗压水平的 [阅读全文]

推荐两种高考减压的小方法 值得一看

2019-05-28标签: 心理辅导

高考倒计时,你的心情还好吗?是不是已经开始焦虑了?是否还保留着高考倒计时百日誓师大会时的心潮澎湃?是否还记得大会上你喊出的誓言?相信很多人都不会忘,即使在高考后甚至很多年以后 [阅读全文]

面临高考 家长能帮助高考生做什么

2019-05-28标签: 心理辅导

高考的时间快到了,考生、家长都难免处于严重焦虑期,考生厌学、家长沉不住气,电光火石,一触即发,高考,不仅仅是拼知识,还拼体力、拼心态,如何平稳的度过,俗话说,孩子的问题, [阅读全文]

高考生在考前会遇到哪些心理病呢?

2019-05-28标签: 心理辅导

考前病了怎么办?首先必须要提醒,这里所说的 病 ,可不是身体生病的 病 ,而是心理生病的 病 。身体生病了,找医生吃几服药就好了,可是心理出问题了该怎么办呢?别着急,今天来给你 [阅读全文]

高考来临 考生应如何缓解压力 面对高考

2019-05-28标签: 心理辅导

同学们,高三、高考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的时期,天下高三一般黑,都会是脑神经累得迷迷糊糊,生物 [阅读全文]

给高考生分享9个缓解压力的小方法

2019-05-28标签: 心理辅导

1.运用言语和想象放松 如果觉得压力很大,可以在课上或者晚自习,抽离几分钟,通过想象,训练思维 游逛 ,如 蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上 ,在短时间内放松、休息,恢复精力 [阅读全文]

高考来临 缓解压力的九个心理暗示方法

2019-05-28标签: 心理辅导

随着高考的临近,有些考生出现了如头痛、失眠、焦虑、烦躁等高考心理问题,无法全身心投入看书。对于学生出现的这些心理问题,学生首先要学会自我暗示,它能支配影响你的行为,积极的 [阅读全文]

高三学生吃什么食物能够减压

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

高三这一年是学生压力最大的一年,尽管经历过中考,但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力,高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解 [阅读全文]

高考在即 考生和家长该如何调节紧张心理

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

高考在即,还有不到一个月的时间了,相信现在家长也会发现,考生越来越焦虑,可能还会无缘无故发脾气,这是因为高考越来越近,考生的压力也越来越大,心态上已经不会平静了,现在这个 [阅读全文]

高考生调节心理压力的五个方法

2019-05-28标签: 心理辅导

高考对于每一个考生来说都是一场对于心理和生理上的考验,整个高三的生活每天都是在复习中度过,忙碌的复习生活让每个考生都感到非常的疲惫,而临近高考了,考生又会感到高考的压力越 [阅读全文]

临近高考 过度占用时间复习会让人变笨

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

考生们也在抓紧最后的时间进行高考复习,但是需要提醒考生的是,复习虽然重要,但是也不要过分的占用休息的时间,否则睡眠不足会让人变笨的,下面是朽整理的资料,仅供考生参考。 1、 [阅读全文]

??PK10高考前缓解焦虑情绪的办法

2019-05-28标签: 心理辅导

高考对于每个高中生来说都是一个挑战,距离今年的高考还有一个多月的时间了,在这段时间里,很多考生会感觉到高考的压力越来越大,自己也会越来越紧张,经常在做题的时候会突然感觉到 [阅读全文]

高考生考前焦虑症 作为家长该怎么做

2019-05-28标签: 心理辅导

就要高考了,面对一天天临近的高考,考生面临的压力也会越来越大,焦虑感也会越来越强,那么就很容易患上考前焦虑症,失眠、压力过大等等会困扰着考生,这样对考生的复习和考场的发挥 [阅读全文]

高考减压的食物有哪些

2019-05-28标签: 心理辅导

高考马上临近,高考生的压力是越来越大,那么高考减压的食物有哪些呢,总结如下:希望考生能够放松下来,减轻压力: 高考减压食物红茶: 红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天 [阅读全文]

面临高考 考生如何强化信心呢

2019-05-28标签: 心理辅导

信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心,高考就不太可能成功。怎么强化信心呢? (1)高考目标期待适当 考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自 [阅读全文]

高考生缓解考前心理焦虑的三招

2019-05-28标签: 心理辅导

一、适当加强锻炼,调整心理状态 长时间高强度的学习,使许多同学感到枯燥乏味,身心倦怠,同时更感到焦虑紧张,有些同学在刚进入高三时的信心十足、精神饱满的状态在逐渐消散。这个 [阅读全文]

高考在即如何进行心理调整

2019-05-28标签: 心理辅导

距离高考只剩下几天的时间。在倒计时的日子里,不少高三学生都有一种 大战在即 的紧迫感。如何调整身心,让自己稳定发挥,达到迎接 战斗 的最佳状态?记者采访了心理医生、高中心理健 [阅读全文]

放松心态小妙招

2019-05-28标签: 心理辅导

高考前一个月怎么放松心态的方法 1.运动。运动的好处相信大家都知道,没错,经常运动可以稳定心率,释放压力,更有助于睡眠,让人的头脑更清醒 所以呢,不要老是逼着自己学习,把身体 [阅读全文]

??PK10高考前考生怎么稳定情绪 缓解紧张情绪的方法

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

考生情绪不稳定怎么办 考生的情绪不稳定主要还是因为要参加高考了,怕自己的成绩不理想,怕老师和家长失望。所以,想要稳定考生的情绪,首先家长和老师不要给学生太高的目标和期望, [阅读全文]

考前焦虑症怎么克服 考生缓解焦虑的方法

2019-05-28标签: 心理辅导

如何克服考前焦虑 考生和家长要对焦虑有一个正确的认识,其实焦虑并不是完全不好,适当的焦虑可以考生提高学习效率,有利于考生临场发挥。但是如果过度的焦虑就会适得其反了,不仅不 [阅读全文]

高考前紧张焦虑睡不着怎么办

2019-05-28标签: 心理辅导

高考前怎么缓解紧张情绪 高考前部分考生出现了很多不良反应,越到高考前夕,紧张情绪越会在考生心中膨胀,因而高考生会更加焦虑、不知所措。考试紧张是在所难免的,就算在平时的一些 [阅读全文]

如何预防考前焦虑症

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

高考考前焦虑症的表现 情绪焦躁 面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好的兴奋 [阅读全文]

临近高考如何减压 考生压力大怎么缓解

2019-05-28标签: 心理辅导

正确的心理疏导 考生要学会告诉自己,面临高考紧张是很正常的,要正确的看待压力,不必过分的担忧。考生可以做一些平时自己最喜欢的事情,也可以帮助家长做一些家务,这样可以分散注 [阅读全文]

高考前一周怎么放松 考前放松小妙招

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

一个好的心态是成功的重要组成部分,高考也是一样,距离高考还有一周的时间,我们应该如何放松自己,使自己以最好的状态迎接高考呢? 高考前一周必备攻略 正式现实,做最好的自己 高考 [阅读全文]

考试紧张要怎么缓解 高考如何才能不紧张

2019-05-28标签: 心理辅导

高考相信对每个考生来讲都是一个非常重要的考试,那么我们在面对如此重要的考试时,产生紧张心理也是在所难免的。那么高考之前怎样才能缓解紧张的情绪呢?跟朽一起来了解一下吧。 高考 [阅读全文]

高考前一天晚上睡不着怎么办

2019-05-28标签: 心理辅导

1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象,到临考时倒头就睡那才有问题,切忌睡不着也不要烦躁担心,只需静静的躺在床上,不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不着,可以起来听点舒缓 [阅读全文]

高考临近适度放松 用最适合自己的方式冲刺

2019-05-28标签: 心理辅导

距离高考只剩短短几天的时间,不少学校即将或已经放假。紧张吗?肯定会。这个节骨眼上,家长可能比孩子更紧张。这两所名校的老师建议:最近几天,只需要关注孩子的生活起居。有关学习 [阅读全文]

??PK10高考前心态调整的诀窍 心理调节技巧有哪些

2019-05-28标签: 心理辅导

高考心理调节的技巧有哪些 增加自信 不管你现在是成绩在班上名列前茅,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自 [阅读全文]

高考焦虑症表现是什么 怎么克服

2019-05-28标签: 心理辅导

高考靠前焦虑症的表现是什么 情绪焦躁 面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好 [阅读全文]

缓解压力的方法有哪些 如何减轻心理压力

2019-05-28标签: 心理辅导

总有一些同学在临近考试的时候产生多种不适,这可能是因为压力过大。那么,如何缓解压力呢?下面朽整理了一些相关信息,供大家参考! 怎么缓解压力 消除压力源 缓解压力最直接的方法 [阅读全文]

高考心理调节十大技巧是什么

2019-05-28标签: 心理辅导

高考心理调节技巧有强化自信、正确发泄、自我减压、自我减压、自我减压、正常作息、笑对考场等等,下面是具体的心理调节做法,希望能帮到大家。 1.强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还 [阅读全文]

考前焦虑症怎么缓解 缓解考试焦虑小妙招

2019-05-28标签: 心理辅导

高考的日子就要到了。然而有些人随着高考的来临,心理开始出现紧张焦虑的情况,这是考前焦虑症找上门了。缓解考前焦虑症的方法有洗热水澡、听音乐、适当运动缓解心情、沉着冷静自我减 [阅读全文]

考试紧张怎么办 缓解紧张最快的方法

2019-05-28标签: 心理辅导

考试或多或少都有点紧张,你必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清单的食物,还有巧克力,忌油腻,辛辣。紧张时可以做深呼吸,搓手心,握拳等。 1消除紧张的好办法 转变心理。想象现 [阅读全文]

??PK10高考生快速缓解压力的8种方法

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

1.冥想打坐10分钟 冥想打坐可以促进血液循环,消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里,可以随时随地进行。 2.深呼吸 感觉压力大的时候,用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟,然后闭上双眼 [阅读全文]

这些心理调节技巧你不能不会

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

一、树立信心,我一定能考好 考试前一天,最重要的是树立信心。如果自我感觉还是不太自信,就要有这样科学客观的认识:高考复习要做到百分之百的全面是完全不可能的,何况考试就近在 [阅读全文]

2019高考考生需知:打好这场“心理战”

2019-05-28标签: 心理辅导

高考将近,很多同学心里百感交集,有人恐惧,有人担忧,但也有较为轻松的。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心理平衡和轻松则 [阅读全文]

2019高考心理辅导:压力多数源自自身和父母

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

每逢高考,考生难免会产生情绪,有的考生心理负担加大,越想越觉得准备不足,对即将到来的考试担忧,缺乏信心。如果这时候家长没能理解,反而施加压力,考生很大可能会因为负面心态影 [阅读全文]

2019高考心理辅导:考前失眠怎么办?

2019-05-28标签: 心理辅导

高考备考过程中,很多考生都会或多或少地出现失眠现象。高考失眠剥夺了考生们恢复脑力、体力的机会,身体健康和考试状态难免受到影响,所以无论是考生本人还是家长都急于寻求解决的办 [阅读全文]

高考经验分享:身心放松是关键

2019-05-28标签: 心理辅导

珍惜老师的 重复 其实高三没那么恐怖。第一学期每天六点半起床,骑车上学,然后开始复习。六门功课轮番上阵,真是你方唱罢我登常老师会把高一高二的知识重讲一遍,甚至是两遍。虽说 [阅读全文]

2019高考心理辅导:这样应对倦怠心理

2019-05-28标签: 心理辅导

厌倦考试,抵触学习 【案例】 小林的成绩基本保持在班级前10名。随着考试临近,他却变得茫然起来,厌倦了没完没了的作业和考试,觉得累了、乏了。早上不想早早起床,能懒一分钟就一分 [阅读全文]

2019高考心理辅导:有效减压三大妙招

2019-05-28标签: 心理辅导

自我加压型 减压妙招: 郁闷时捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复 [阅读全文]

2018高三励志歌曲推荐:有没有一首歌让你心潮澎湃?

2019-05-28标签: 心理辅导

高三的生活充满了紧张和忙碌:卷子堆得满书桌,整日埋头苦想,为了分数而疯狂 高考是人生的第一次考验,很多同学难免会紧张,但过度紧张会影响备考,同学们需要一些适度的活动来降压 [阅读全文]

2019高考生考前可能出现的7大负面心理

2019-05-28标签: 心理辅导

七大常见心理问题及其应对 首先同学们要始终贯穿一条主线: 培养自信 勇于进取 不怕挫折 迎接挑战 争取成功! 作业太多,做不完怎么办 进入高中尤其是高三后,不管什么程度的同学应该 [阅读全文]

2019高考生如何保证睡眠

2019-05-28标签: 心理辅导

考生案例 离高考还有一个月,刘江最近可是憋足了劲,想要在这最后的时间里冲刺一把。可是没想到,成绩没冲起来,他整个人快要被这压力给压垮了, 晚上睁着眼睛能熬一宿,根本睡不着, [阅读全文]

2019年高考考试前一片空白怎么办

2019-05-28标签: 心理辅导

明明考前准备得非常充分,该记的知识点也都背下来了,可是到考场上遇到稍微困难一点的题目就会出现大脑一片空白,完全想不起来答案的情况。还有更让人郁闷的是你清楚的记得这道题你看 [阅读全文]

2019高考家长需注意孩子这些心理压力

2019-05-28标签: 心理辅导

一、睡眠问题 之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好,随之会产生各种各样的情绪反应,严重者会每天失眠,这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生, [阅读全文]

高考专家指导:临场发挥 心态是关键

2019-05-28??PK10标签: 心理辅导

注意细节准备 考试前1天的考生可以在头脑中 放电影 式地适当回忆第二天的考试科目内容,不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生 还有很多问题没解决 的想法,这时候可 [阅读全文]

考生如何提高高考的心理素质

2019-05-28标签: 心理辅导

有这样一个故事:一个魔鬼对一群农夫说,我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念 大山变金子 九遍,这样天天坚持九九八十一天,那么村子前面的这座山就会变成一座 [阅读全文]

送给准大学生的9点建议:心态调整很重要

2018-08-06标签: 心理辅导

1、刚进大学时,评价一个同学的能力基本是看他的人际沟通,而不是分数,你要做好这样的心理准备。 2、在任何一个大学当一个平庸的学生都很容易,不容易的是做独立的自我,走出一片精 [阅读全文]

高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生家长

2018-06-14标签: 心理辅导

原标题:高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生和家长 高考结束的这个假期是一个悠长的假期,可很多考生们的心情并没有那么轻松悠闲。 比如,考试没发挥好的考生容易陷入负面情绪, [阅读全文]

什么样的考生最容易在大考中失利?

2017-10-16标签: 心理辅导

每年高考后都会出现一批考试发挥失常的学生,这些孩子平时的考试成绩都不错,但是一到了关键时刻就马失前蹄。失利是对学生最大的打击,所以很多考生不甘心去选择复读。这些孩子发挥失 [阅读全文]

高考帮直播学科答疑:英语考场中如何调整心态?

2017-03-30标签: 心理辅导

考前总想上厕所、手发凉、狂出汗、还有点焦虑等等,这些症状在考前考生们多多少少都遇到过,如何调整考前心态呢?爱智康刘珊珊老师在本期高考直播答疑中来为大家解惑。以下是本次答疑 [阅读全文]

青少年抑郁:高三男同学查出抑郁症

2016-09-19标签: 心理辅导

正在读高三的学生晓庆(化名)因持续胸闷头疼,并长期失眠,上课注意力不集中,被家长送到医院,辗转5个科室,最后被诊断为抑郁症。 昨天,一对夫妇带着16岁儿子走进武汉大学人民医院 [阅读全文]

高考帮直播答疑总结:考前如何调整心态?

2016-06-03标签: 心理辅导

【高考帮直播答疑】转眼间即将高考,此时此刻考生面临着异常大的压力,放松心情,缓解压力,以最好的精神状态去迎接考试,才能取得更加优异的成绩。爱智康王潇老师在本次答疑过程中不 [阅读全文]

高考在即 父母如何做有效陪伴者站好最后一班岗

2016-05-30标签: 心理辅导

北京第二外国语学院附属中学心理教师郭丽娜 案例: 还有大约十天就要高考了,部分考生可离校回家自主复习。颜硕的妈妈听到女儿要回家复习的消息后便焦虑不安。习惯了孩子早出晚归,加 [阅读全文]

最后冲刺 考生及家长应以平常心“笑迎”高考

2016-05-30标签: 心理辅导

2016年高考进入倒计时阶段。随着高考临近,不少考生出现心慌、焦躁、心理压力过大而导致失眠、紧张等症状。而家长们也因为期望值过高、攀比心理等原因出现紧张、焦虑等负面情绪,进 [阅读全文]

2016高考前六天 调整情绪先从家长开始

2016-05-30标签: 心理辅导

[摘要]有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。 你什么事都不用管,只管复习考试 , [阅读全文]

专家在线问答:高考临近压力太大怎么办?

2016-05-30标签: 心理辅导

2016年高考即将到来,新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑,解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 临近考试心理压力过大、失眠或者找不到状态一直是许多学生和家 [阅读全文]

2016高考在即 适当焦虑情绪有助考试更好发挥

2016-05-27??PK10标签: 心理辅导

[摘要]心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生的临场发挥,家长和学生不要踏入以下这几个误区。 睡眠良好,能保证第二天精力 [阅读全文]

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